Receitas

27.10.17

Bacalhau à Brás


Quanto a vocês não sei, mas eu adoro Bacalhau!
Cozido, Assado, à Brás, com Natas.... Enfim... O nosso fiel amigo é bom de todas as maneiras.

Por isso hoje deixo-vos com a minha receita de Bacalhau à Brás!
Experimentem e depois contem-me como é a vossa!

Para 4 pessoas vamos precisar de:

  • 2 Lombos de Bacalhau;
  • 1 pacote de Batata Palha ou 2 Batatas medias
  • 4 ovos inteiros
  • 2 gemas
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • Azeite
  • Sal
  • Pimenta
  • 1 folha Louro
  • Salsa (opcional)
  • Azeitonas (opcional)

Vamos começar por colocar um tacho com água, temperado com sal (atenção que se o bacalhau estiver mais salgado ou se usarem batata palha de pacote não devem colocar sal) e a Folha de Louro.
Assim que ferver, colocar os Lombos de Bacalhau e deixar cozer.

Se decidirem fazer Batata Palha caseira, descasquem as batatas e num ralador grosso palhem a batata que deve ser frita em azeite e muito bem escorrida.

Em seguida, batam os 4 ovos inteiros com as 2 gemas, piquem a cebola, o alho e a Salsa.

Depois de termos o bacalhau cozido e desfiado em lascas simpáticas vamos passar ao passo seguinte.

Num tacho colocamos o azeite e a cebola e deixamos a mesma ficar translucida, em seguida juntamos o alho, a pimenta e refogamos um pouco.
Juntamos as lascas de bacalhau e envolvemos bem.

Em seguida, juntamos 2/3 da batatas palha e a Salsa, continuando a envolver.

Quando esta mistura estiver bem envolvida passamos aos ovos, que juntamos, fora do lume, até obtermos quase, quase a textura que procuramos (eu gosto do bacalhau mais molhadinho).

É neste ponto que vamos verificar os temperos e juntar as restantes batatas, envolvendo novamente, de forma a termos várias texturas no prato.

Passamos para um prato de servir, salpicamos com a restante Salsa e colocamos as Azeitonas.

Cá em casa não dispensamos a Salsa, no entanto as Azeitonas não se dão bem com a nossa pele!


Tradicionalmente Sem Espinhas!

20.10.17

Cookies Fit de Banana & Aveia


A minha amiga Teresa perguntou-me o que eu comia pré treino!
Na realidade eu não costumo comer nada, mas fui procurar e encontrei uma receita que adaptei e surgiram estas Cookies.

Para cerca de 20 Cookies vamos precisar de:


  • 500gr de Flocos de Aveia Biológica e sem Gluten
  • 2 bananas muito maduras
  • 2 colheres de Sopa de Cacau Puro em pó
  • 1 colher de Sopa de Mel (opcional)


Ligamos o forno a 180º.
Esmagar as bananas,e em seguida juntamos os restantes ingredientes e misturamos muito bem.

Fazemos discos dos tamanhos que queremos, e colocamos no forno cerca de 15 minutos.

Estão prontinhas para levar para o ginásio!

Fit e Sem Espinhas!

13.10.17

Hambúrgueres Caseiros com Esparguete de Courgette


Estes hambúrgueres são os meus preferidos!
Têm alguns ingredientes diferentes e são inspirados nos do Chef Gordon Ramsay!
Para acompanhar, decidi fazer um maravilhoso Esparguete de Courgette.

Para os hambúrgueres vamos precisar de:


  • 500gr de carne de vaca com alguma gordura (para não ficarem secos)
  • 1 cebola, muito picada ou ralada
  • 5 tomates secos picados
  • 1 colher de sopa de Molho Inglês (opcional)
  • 1 alho picadinho
  • 1 colher de chá de extrato de tomate
  • 1 colher de sopa de nozes picadas
  • 1 gema de ovo
  • raspa de meio limão

Juntamos todos os ingredientes e amassamos muito bem.
Eu gosto de fazer esta preparação de véspera, para os sabores ligarem melhor.
Em seguida fazemos bolinhas, que espalmamos e damos a forma de hambúrgueres.

Em seguida é só grelhar e estão prontos!



O Esparguete de Courgette também é muito simples, mas é necessária uma ferramenta para transformar em Esparguete, pode ser um Espiralizador, ou um Afia Legumes.
Contem com cerca de uma courgette média por pessoa,

Depois de transformada em Esparguete e numa panela com água a ferver, sal e uma folha de louro, deixamos cozer durante cerca de 3 minutos.

Retiramos para um passador e colocamos o mesmo numa taça com água fria e gelo para parar a cozedura.

Entretanto como tinha um tomate madurinho no frio, cortei em cubinhos e juntei.


Deliciosamente Sem Espinhas.

7.10.17

Camarões à "la Guillo"

Como eu acho que já partilhei por aqui, a minha relação com o Marisco é muito recente, e por isso mesmo gosto de experimentar as receitas mais simples antes de me aventurar!
Assim desta vez optei por uns maravilhosos Camarões à "la Guillo".



Para 2 pessoas vamos precisar de:

300gr de Camarão 80/100, descascado e limpo
Azeite q.b.
6 dentes de alho picados.
sumo de 1/2 limão.
50 ml de whisky
1 colher de chá de manteiga
1 colher de chá de mostarda
1 colher de café de pimentão doce
1 colher de café de pimenta preta
Sal q.b.
Piri-piri q.b.
Coentros q.b.

Começamos por descascar e retirar as tripas aos camarões.
Numa frigideira colocamos um fio de azeite e o alho picado, que refogamos com cuidado para não queimar. Juntamos o miolo de camarão, o pimentão doce e temperamos com sal e pimenta preta moída na hora.  Cozinhamos os camarões até mudarem de cor. Numa taça juntamos o sumo de limão, o whisky, a mostarda, o piri-piri e a manteiga. Emulsionamos muito bem e juntamos na frigideira, deixando cozinhar mais uns minutos em lume alto para evaporar o álcool.

Servimos com Coentros picados.




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